美式足球的四分卫要素训练方法还有一些规则和投球方法

 新闻资讯     |      2019-10-19 07:02

一般情况下,四分卫列队于中锋的后方,距离攻击线码半左右。他是球队进攻的大脑,整个攻击体系的中心,所有进攻战术均通过他传达到场上。同时他们也是传球进攻的发起者,精准的长传会瞬间改变比赛。

1、通常四分位是攻方队长。四分位就像是部队里的少尉,他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候,四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。

3、 四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触。另外四分位必须思维敏捷,在短时间内做出决定,将球传出。在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球 进攻传球,向对方阵地方向的传球。

方法:两名四分卫相距5 8码,右膝跪地,身体正面相对相互传球

要点:两脚开立略窄于肩,两人面对面站立,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意两脚不要随身体转动,要尽可能传出平稳旋转的好球,与单膝跪地传球相比,可以适当加大传球的力量。

方法:两名四分卫相距15码站立,在两人中间设一个防守人或障碍物,四分卫要把球吊过防守人或障碍物,传到另一名四分卫的手中。

方法:画出一块10码 10码的正方形区域,四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上,教练员站在四分卫身后,在四分卫做好传球准备后,教练员用手指向其中一个外接手,此时该外接手做出接球动作,四分卫要尽可能快地发现机会,并把球准确地传到外接手的手中。

展开全部四分卫是进攻组的一员,排在中锋的后面,在进攻线的中央。四分位通常是进攻组的领袖,大部分的进攻由他发动。四分卫有责任在大部分的进攻前发出暗号。你可以把四分卫看成篮球里的控球后卫就好了训练方法

方法:两名四分卫相距5 8码,右膝跪地,身体正面相对相互传球

要点:两脚开立略窄于肩,两人面对面站立,借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出,注意两脚不要随身体转动,要尽可能传出平稳旋转的好球,与单膝跪地传球相比,可以适当加大传球的力量。

方法:两名四分卫相距15码站立,在两人中间设一个防守人或障碍物,四分卫要把球吊过防守人或障碍物,传到另一名四分卫的手中。

方法:画出一块10码 10码的正方形区域,四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上,教练员站在四分卫身后,在四分卫做好传球准备后,教练员用手指向其中一个外接手,此时该外接手做出接球动作,四分卫要尽可能快地发现机会,并把球准确地传到外接手的手中。

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